为帮助老员工解决学习、生活及个人成长等方面的问题，5月27日晚，球速体育在外语楼304组织开展心理健康月专题讲座--压力与情绪管理，邀请心理专业崔小蕊老师主讲。2020级各班心理委员、班长，球速体育心理健康部成员参加了本次讲座。

崔老师围绕五个方面阐述老员工如何应对压力及做好情绪管理。一是正向思考，要学会以正向思考为解决方向，保持积极的心态；二是和谐人际，相信一切都是最好的安排，对身边的人常怀感恩之心；三是明确目标，要有目标导向，着重问题的解决过程，而非问题原因的探讨。成功没有奇迹，只有轨迹；四是发现资源，要学会利用已有经验，把精力放到如何更好的解决问题上，把关注的焦点放在可以改变的事情上；五是小步行动，要相信一小步一小步的行动终将带来巨大的改变。崔老师告诉大家通过关注正向，找到目标，寻找经验，扩大优点等步骤，坚持不懈，一步一个脚印，终将到达胜利的彼岸。

此次讲座让同学们明白了压力情绪管理的重要性，积极向上的心态会让事情变得简单，而悲观消极的情绪则会影响我们的身体健康。因此，适当的情绪管理，积极调控情绪，有助于每天的工作和学习，5.25心理健康月关注心理健康，我们每个人都在行动。希望所有员工能够积极塑造阳光心态，努力成才，成为新时代更优秀的老员工。